82.3kg 昨日のお昼にとんかつ定食を食べました。 夕飯軽めにして、食後にエアロバイクを漕ぎましたが やはり増量は避けられません。 数日で81kg台に戻りたいです。

81.9kg ようやく久しぶりに81kg台に戻ってきました。 肝臓のためにがんばります。

82.0kg 明日からGWなので食べ過ぎに気を付けます。

82.2kg 雨です。 エアロバイクを漕いでも体重は増えたりします。 でも、深く眠れるのでダイエット関係なく漕ごうと思います。

82.1kg 今日はまだ肌寒いです。 そろそろ花粉症終わってほしいです。

82.6kg 少しでも更新しやすくするために 体重の前に「本日」と書くのをやめました。 春休み気分がやっと抜けてきました。 またがんばるぞ。

82.7kg 一昨日の夜、フレンチでお腹いっぱい ワインもしっかり飲みました。

本日 82.6kg 更新しただけでよし！

本日 82.2kg 昨日はエアロバイクやりました。 花粉症がひどいんですが 耳鼻科で吸入したら、その日はずっと楽でした。 吸入って効くんですね。

本日 82.3kg 昨日は昼食食べ過ぎました。 久しぶりにウォーキングマシンで歩いたんですが さっそく膝が少し痛くなりました。 やはりエアロバイクにします。

本日 82.3kg 昨日は洋食と洋菓子ざんまいでした。 やっぱり増えますね。

本日 82.0kg 昨日は一日降ってました。 眠くて運動をしませんでした。

本日 81.9kg まだ就寝中に雨が降っていることに気が付きました。 寒いのか、猫がかまくら型ベッドから出てきて 上に乗ってきたので、そこからあまり寝られませんでした。

本日 82.7kg 花粉症がひどいです。

本日 82.5kg 久しぶりに思い切って更新しました。 増加したので書きづらくなっていました。 子供の春休みに一緒になっておやつを食べてました。