本日 81.6kg すでに今、禁断の菓子パンを食べてしまっています。

本日 82.2kg 昨日からレコーディング再開しました。 まずは食べるものの自覚から。 今日はタイヤ交換です。

本日 82.9kg 昨日ケーキ食べました。 なんだかもうダイエットしてるとはいえない生活です。 ただの体重記録になってます。

本日 82.0kg 今日は体が快調です 気分も明るいです 昨日お饅頭を食べ過ぎましたけど

本日 81.9kg 数日さぼりました。 体重が増えると書きたくなくなってしまって。 そういうときこそ、そのまま増え続けないように がんばって更新だけはしないとですね。

本日 81.3kg 今週は81.0kg切れるようにがんばります。 野菜食べるぞ。

本日 81.8kg 今日も野菜食べてがんばるぞ

本日 81.5kg 夕飯にご飯を食べたのに 冷凍パスタも食べてしまいました。

本日 81.4kg 今日は果物を食べる予定です お菓子よりはいいと思います

本日 81.3kg やる気が低空飛行中です。 せめて野菜をしっかり食べようと思います。

本日 82.2kg 最近食欲がすごくてダイエットを投げ出しそうです。 増えると投げやりになってきます。 今日はせめてレコーディングしよう。

本日 82.0kg 増えました。 昨日はランチ外食でした。

本日 81.9kg 昨日は書き忘れました。 タイトルは「記録」の日数とします。 昨日おやつにとティラミスを作りました。 いつもよりは控えて食べましたが カロリーが高いのでやはり増えてます。

本日 81.6kg 昨日と変わらずです。 今日は久しぶりの受診、採血しました。 太ってから、よく採血失敗されます。 看護師さんすみません。。。

本日 81.6kg 今日はエアロバイク漕ぎました。 昼食後にパイの実8粒食べて、ココア飲みました。

本日 81.9kg 変わっていません。。。

本日 81.9kg 増えました。 昨日昼にとんかつを食べたからです。 身体は食べたものでできているって実感します。

本日 81.1kg じわじわとでも減らしていきたいです。

本日 81.4kg 昨日は久しぶりにエアロバイクこぎました。 運動すると身体のコリがほぐれて気持ちいいです。

本日 81.5kg 今日から3月かあ。 ついこの間、年始のダイエット目標とか言ってた気がする。 ちょっと最近やる気が低下していますが 投げ出さずにやっていこうと思います。 今月こそ80kg切りたいです。